Azia durante a gravidez

Sentindo a queimadura? Ninguém sabe azia como uma mulher grávida. Além do mais, você provavelmente sentirá ardor e desconforto da boca ao estômago e intestino durante a gravidez. E você não está sozinho: quase metade das mães grávidas também está sentindo sua dor.

Quando a azia geralmente começa durante a gravidez?
Para muitas mulheres, a azia está entre  os primeiros sintomas da gravidez , começando no segundo mês.

O que causa azia durante a gravidez?
No início da gravidez, seu corpo produz grandes quantidades de hormônios progesterona e relaxina, que tendem a relaxar os tecidos musculares lisos em todo o corpo, incluindo os do trato gastrointestinal (GI). Como resultado, às vezes a comida se move mais devagar pelo sistema, resultando em problemas de indigestão de todos os tipos, desde aquela sensação inchada e gasosa até a azia. Isso pode ser desconfortável para você, mas é realmente benéfico para o seu bebê. Essa desaceleração digestiva permite uma melhor absorção de nutrientes na corrente sanguínea e, posteriormente, na placenta e no bebê.

A azia ocorre quando o anel muscular que separa o esôfago do estômago relaxa (como todos os músculos do trato gastrointestinal), permitindo que alimentos e sucos digestivos duros retornem do estômago para o esôfago. Esses ácidos estomacais irritam o revestimento esofágico sensível, causando uma sensação de queimação exatamente onde o coração está localizado; portanto, o termo azia, embora o problema não tenha nada a ver com o seu coração.

Azia durante a gravidez
Como você trata azia durante a gravidez?
Existem várias maneiras de controlar e tratar a azia durante a gravidez. E com tantas opções - e tanto tempo - você provavelmente experimentará todas elas:

Mastigue chiclete sem açúcar. Fazer isso por cerca de meia hora após as refeições aumenta a produção de saliva, que pode neutralizar o excesso de ácido no esôfago. Preocupado com adoçantes artificiais durante a gravidez?  A goma sem açúcar é boa com moderação. Se você está entre as mulheres que acham que o chiclete com sabor de menta exacerba a azia, escolha um chiclete que não seja de menta.
Adicione as amêndoas. Coma algumas amêndoas após cada refeição, uma vez que essas nozes saborosas neutralizam os sucos no estômago, o que pode aliviar ou até impedir a azia.
Traga leite. Acalme com um copo pequeno de leite de amêndoa após cada refeição ou apenas quando a azia ocorrer (você receberá um bônus de cálcio). Algumas futuras mães encontram conforto refrescante no leite morno misturado com uma colher de sopa de mel.
Pop mamão. O mamão fresco, seco ou liofilizado ajuda a aliviar a azia para algumas mulheres e também obtém as vitaminas A e C.
Quais medicamentos posso tomar para azia durante a gravidez?
Mantenha um suprimento de Tums e Rolaids à distância: além de ajudar a refrear a queimadura, eles também fornecem uma dose saudável de cálcio enquanto aliviam seu desconforto. Maalox e Mylanta também costumam receber luz verde. Para todas essas opções, verifique com o seu médico a dose certa.

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Evite outros medicamentos para azia durante a gravidez, a menos que sejam prescritos pelo seu médico. No entanto, se a sua azia persistir, o seu médico pode sugerir que você experimente um medicamento sem receita que controla a produção de ácido, como inibidores da bomba de prótons (IBPs) ou bloqueadores H2. Eles geralmente são considerados seguros durante a gravidez para mulheres cujos sintomas são graves e não respondem a antiácidos e outras mudanças no estilo de vida, mas você deve obter a aprovação primeiro do seu médico.

Posso prevenir azia durante a gravidez?
As chances de ter uma gravidez completamente livre de azia são praticamente nulas. A boa notícia é que a indigestão induzida pela gravidez também não é motivo de preocupação. Enquanto isso, existem várias medidas preventivas e estratégias relaxantes que você pode tentar:

Evite desencadear alimentos . Se um alimento causar queimaduras ou outros problemas de barriga, retire-o do menu por enquanto. Sabe-se que alguns alimentos desencadeiam azia, incluindo alimentos altamente condimentados ou condimentados, frituras ou gorduras, carnes processadas, chocolate, cafeína, bebidas carbonatadas, hortelã e frutas cítricas.
Não beba e coma ao mesmo tempo. Muito líquido misturado com muita comida irá distender o estômago, agravando a azia. Tente beber a maioria dos seus líquidos entre as refeições.
Pegar o especial madrugador. Esteja você comendo em casa ou fora, faça sua última grande refeição pelo menos duas horas antes de dormir, para que seu estômago possa começar a digestão antes de se deitar durante a noite. (Um lanche antes de dormir é bom, desde que leve e fácil de digerir.)
Evite sobrecarga digestiva. Pule as três grandes praças. Seis pequenas refeições são a solução para muitos sintomas da gravidez, de azia a inchaço e energia atrasada.
Vá devagar. Mastigar é o primeiro passo no processo digestivo: quanto mais você mastiga, menos trabalho seu estômago tem que fazer. Além disso, quando você come muito rápido, muitas vezes engole ar, o que pode formar bolsas de gás em sua barriga. Portanto, mesmo quando estiver com muita fome ou com pressa, faça um pequeno esforço e mastigue bem.
Mantenha-o solto. Use roupas que respirem. Roupas apertadas ao redor da cintura podem contrair sua barriga, aumentando a pressão e alimentando a queimadura.
Mantenha sua cabeça erguida. Certifique-se de ficar de pé enquanto come e permaneça assim por algumas horas depois. Deitar, inclinar-se, inclinar-se e inclinar-se trazem de volta sucos gástricos. Quando você tiver que se curvar, faça-o com os joelhos, em vez de com a cintura. E tente dormir com a cabeça elevada cerca de quinze centímetros, o que tira proveito da gravidade para ajudar a manter esses sucos gástricos onde eles pertencem.
Cuidado com o seu peso. Mantenha seu ganho de peso na gravidez gradual e moderado ; dependendo do seu peso inicial, dentro da faixa recomendada de 25 a 35 libras. Quilos extras podem piorar a azia, aumentando a pressão no trato digestivo.
Não fume. É mais um motivo para desistir hoje, se você ainda não o fez ... e nem é o melhor.
Relaxe para alívio. O estresse agrava todas as perturbações gástricas, portanto, aprender a relaxar pode facilitar a queimadura. Tente abordagens, incluindo ioga pré-natal, meditação, visualização, acupuntura, biofeedback ou hipnose.
Quando posso esperar que a azia termine durante a gravidez?
Infelizmente, a azia é um sintoma que você provavelmente experimentará durante toda a gravidez, se tiver. De fato, mesmo que você tenha escapado da indigestão no início da gravidez, há uma boa chance de ocorrer um surto começando no segundo ou terceiro trimestres, quando o útero controla a cavidade abdominal e força o estômago para cima. Felizmente, a queimadura deve desaparecer assim que você dá à luz.

Gravidez e DRGE
Se você teve  doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) antes da gravidez, a azia não é novidade - mas tratá-la durante a gravidez pode ser. Agora que você está esperando, converse com seu médico sobre se os remédios que você está tomando ainda estão bem agora que está grávida. Muitas dicas para combater a azia também podem ajudar no seu refluxo.

E se a azia é nova para você desde a gravidez e ocorre mais de duas vezes por semana, ou se você não encontrou alívio após tomar medicamentos sem receita por mais de duas semanas, não deixe de conversar com seu médico. Você pode ter DRGE, o que requer mudanças específicas no estilo de vida e medicamentos.

Azia durante a gravidez significa que meu bebê nascerá com cabelo?
Sentindo a queimadura mal? Você pode querer estocar shampoo para bebê. A pesquisa apoiou a superstição de que, em média, quanto mais azia você tiver durante a gravidez, maior a probabilidade de seu bebê nascer com a cabeça cheia. Por mais implausível que pareça, parece que os hormônios responsáveis ​​pela azia são os mesmos que causam o surgimento de pêlos fetais.